Дополнительная общеразвивающая программа по вольной борьбе

От 7 до 16 лет
Подробнее
Задать вопрос

Описание


http://golsportshkola.ru/dokumenty-2Вольная борьба относится к видам единоборств, характеризующимися постоянными и скоротечными изменениями условий протекания соревновательного поединка. В связи с этим она предъявляет к борцам повышенные требования развития общей выносливости, скоростно-силовых качеств, в частности способности к проявлению взрывных усилий, и координационных способностей, позволяющих находить правильные решения в различных эпизодах поединка. Поединок продолжается 6 минут (временной формат схватки два периода по 3 мин с 30-секундным перерывом на отдых) требует от борца высокого уровня развития специальной выносливости, которая обеспечивает необходимую эффективность и надежность всей схватки и соревнования в целом (до 5-6 схваток за один соревновательный день).
Универсальность борьбы как средства физического воспитания состоит в том, что единоборство – это не столько противопоставление силы, но и прежде всего умение мгновенно оценить ситуацию и находить правильное решение (защиту, прием и контрприем). Поэтому борец должен быть внимателен, быстр, иметь мгновенную реакцию, ему необходимы хладнокровие, выдержка и решительность. Быстрая смена ситуаций, в которых оказывается борец в ходе поединка, предъявляет чрезвычайно высокие требования к интеллекту борца.
Высшим критерием международного признания является включение вольной борьбы в программу Олимпийских игр.
Актуальность программы: дополнительная общеразвивающая программа по вольной борьбе в том, что она охватывает спортивно-оздоровительный этап обучения. Данная программа направлена на получение детьми, подростками и взрослыми образовательных знаний, умений и навыков по вольной борьбе, обеспечивает организацию содержательного досуга, укреплению здоровья, удовлетворению потребности в двигательной активности.
Цель программы: формирование здорового образа жизни обучающихся посредством занятий вольной борьбой, воспитание социально-активной личности.
Переход на сайт учреждения:
http://golsportshkola.ru/dokumenty-2

Характеристики

Территория Голышмановский муниципальный район